体調不良

朝から頭の奥の方で痛み。
あーーー頭痛や！
このごろあまり意識的に運動をしていないせい。
それと、水分補給をあまりしていないせい。
ちょっと涼しくなると、つい水分補給をしなくなる。
体の血が濃くなって、体調不良！
で、朝から「ステッパー」で足ふみ20分
バランスボールでストレッチ。
その後お風呂へ。
ぬるい湯で半身浴15分ほど。
顔にパックして寝転んで音楽聴きながらうとうと。
お陰で元気に！
明日はお祭り。おすしを巻きます！